We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
المكونات لـ 4 أشخاص:
- 2 بصل روسكوف
- 1/4 من الملفوف الأحمر
- 4 البطاطا الحلوة
- 110 جرام زبدة / ملح (30 جرام لطهي الخضار)
- 40 جرام من مسحوق البارميزان
- 80 جرام دقيق
- 4 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من نخالة الشوفان (إن لم يكن دقيق الشوفان)
- 1 ملعقة صغيرة. سمسم
- 1 ملعقة صغيرة. ملاعق كبيرة من بذور الكتان
- ملح ، فلفل مطحون طازج
فتات من الخضار
- يقشر البصل ويفرم.
- يغسل ويقطع الملفوف.
- قشر واغسل وقطع البطاطا الحلوة إلى قطع.
سخن الفرن على 180 درجة مئوية.
- في وعاء السلطة ، نضع الطحين ، ومسحوق البارميزان ، والملح ، و 80 جرامًا من الزبدة ، ونصف الملح ، مقطّعة إلى قطع ، والسمسم ، ونخالة الشوفان ، وبذور الكتان ، والفلفل. امزج بأطراف أصابعك حتى يتم الحصول على عجينة ناعمة.
- في مقلاة ، حمّروا البطاطا الحلوة وبصل روسكوف والملفوف الأحمر في 30 غرام من الزبدة المملحة.
- غطي المزيج واستمر في الطهي على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. إذا لزم الأمر ، صب القليل من الماء فوق الخضار.
طبخ تنهار الخضار
- تحضير طبق جراتان أو أربعة أطباق صغيرة. رتبي الخضار نصف المطهية ورشيها بالفتات.
- اخبزيها واتركيها لمدة 20 دقيقة حتى يصبح الوجه ذهبي اللون.
الوصفة: A. Beauvais
الصورة: S. Thommeret
آسف ، لقد دفعت هذه الفكرة بعيدًا :)
أنت تسمح للخطأ. يمكنني الدفاع عن موقفي. اكتب لي في PM.
إجابة موثوقة ، متعة ...
لم يتم القبض عليه ، وليس عالية! لماذا يطلق عليه الصلاة عندما تتحدث مع الله ، والفصام عندما يكون الله معك؟ عندما تقرر التخلص من الأيام الخوالي ، تأكد من أنه لا يسقط !!! أي شيء جيد في الحياة إما غير قانوني أو غير أخلاقي أو يعاني من السمنة المفرطة